Los beneficios del Pepino/Benefits of Cucumber


 

¿Por qué se habla de los beneficios del pepino para perder kilos?
Gracias a las propiedades depurativas del pepino:
• El pepino al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón.
• Además es saciante, por esta misma razón.
• Posee un alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas. Si no tienes problemas de colon irritable o diverticulítis puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.
• Es un excelente protector de la mucosa gástrica e intestinal gracias a uno de sus componentes la erepsina.
Como verás los beneficios del pepino para perder peso son múltiples, convirtiéndolo en un alimento ideal para cualquier dieta hipocalórica.
Sólo ten en cuenta:
• Mastícalo bien, de esa forma evitarás una posible sensación de acidez del estómago, ya que por su alto contenido en fibra puede tardar más tiempo en digerirse.
• Si sufres de diverticulosis o colon irritable en etapa de diarrea, su consumo está contraindicado.
Recuerda consultar a tu médico si tienes alguna duda, no olvides que él está para ayudarte.

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