Verduras con almidón o Carbohidratos altas


Las verduras que no están permitidas en una dieta bajo calorias son:
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Gandules – enteras, secas , en bruto. El contenido de almidón : 54.8g450-503083270-pigeon-peas.jpg

Guisantes partidos – secas , crudo. Contenido de almidón : 54.7g450-503083270-pigeon-peas

Guisantes secos , crudo. Contenido de almidón : 47,6 g450-503083270-pigeon-peas

Frijol mungo – enteras, secas , en bruto. Contenido de almidón : 40.9g

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Batata Dulce – hervida. Contenido de almidón : 32.3 g450-503083270-pigeon-peas.jpg

El Plátano – hervida.  Contenido de almidón : 23.0 g

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Patatas – blanco, carne y piel , cocido.  Almidón: 18.0 g

 

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