Los beneficios del Pepino/Benefits of Cucumber


 

¿Por qué se habla de los beneficios del pepino para perder kilos?
Gracias a las propiedades depurativas del pepino:
• El pepino al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón.
• Además es saciante, por esta misma razón.
• Posee un alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas. Si no tienes problemas de colon irritable o diverticulítis puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.
• Es un excelente protector de la mucosa gástrica e intestinal gracias a uno de sus componentes la erepsina.
Como verás los beneficios del pepino para perder peso son múltiples, convirtiéndolo en un alimento ideal para cualquier dieta hipocalórica.
Sólo ten en cuenta:
• Mastícalo bien, de esa forma evitarás una posible sensación de acidez del estómago, ya que por su alto contenido en fibra puede tardar más tiempo en digerirse.
• Si sufres de diverticulosis o colon irritable en etapa de diarrea, su consumo está contraindicado.
Recuerda consultar a tu médico si tienes alguna duda, no olvides que él está para ayudarte.

BATIDO DE PIÑA, PEPINOS Y SABILA/PINEAPPLE, CUCUMBER & ALOE SHAKE


Yo tengo ya mucho tiempo escuchando a muchas personas hablar de este batido para perder peso y despues de estudiar los beneficios de los ingredientes entendí que en efecto obligao tiene que ponerme flaka. Aqui les dejo la receta y los beneficios de cada ingrediente.

INGREDIENTES

1 piña
3 pepinos
1 hoja de sábila solo el cristal (la parte transparente)
2 vasos de agua (a mi esposo le gusta mas sin agua, asi que les dejo la opcion a ustedes)
Opcional: Miel de Agave al gusto

1. Aqui tengo mis ingredientes. Para las personas que no tienen mucho tiempo ya pueden comprar su piña pelada

2. Esta es la sabila que cortaremos para extraer la sustancia transparente, como gelatina, que se encuentra en la pulpa de las hojas de la planta

3. Como ven ya removi la parte de arriba y cuidadosamente sacare el pedazo completo

4. Si no son experto con los cuchillos pueden usar una cuchara para extraer la sustancia gelatinosa

5. Corta tus 3 pepinos y la piña en cubitos

6. Yo usualmente agrupo todo los ingredientes para ajilizar el proceso. Aqui estan los tres incredientes, no te olvides del agua y la miel agave

7. Ya estamos listos para licuar. Puedes agregar el agave ahora si gustas y refrigerarla. Esta batilla puede ser parte de tu diario vivir tomate un vaso en la mañana al despertar. A los que estan siguiendo la dieta por fabor sigan las instrucciones de la dieta. En un envase plástico preserva la batida en el refrigerados. Esta medida te alcanzará para 3 dias

_________________________________________________________________

For the longest time I keep hearing home cooks talk about this shake for weight loss and after studying the benefits of each ingredients I realized that in fact you can benefit from them. Together we’ll learn their benefits and of course the recipe.

INGREDIENTS

1. If necessary you can buy your pineapple already peeled.

2. This is the aloe, we’ll extract the transparent substance much like gelatin  found in the pulp of the leave.

3. As you can see I carefully removed the top part

4. If you are not an expert with knives can use a spoon to remove the gelatinous substance

5. /Cut 3 cucumbers and the pineapple in cubes

6. I usually group all my ingredients to make the process quicker, don’t forget to add water and agave

7. We’re ready to liquefy……. You can now add the agave if you like and refrigerate. The shake can be part of your daily life drink a glass in the morning. To those who are following the diet please follow the diet instructions. You can store the shake in a plastic container, keep refrigerated, it should last for 3 days.

 2013-04-13 16.40.53 (2)2013-04-13 16.42.542013-04-13 16.44.442013-04-13 16.49.48 2013-04-13 16.50.19 2013-04-13 16.52.57 2013-04-13 16.55.25 (2) 2013-04-13 17.01.10 2013-04-13 17.09.23

Papas y Zanahorias al Romero


 

Ingredientes para las papas y Zanahorias:

3 Ramas de Romero

700 grs. de Dorado en filete

8 Papas grandes

3 Zanahorias grandes

2 Dientes de Ajo

2 Cucharadas de aceite de oliva extra virgen

2 Cucharadas colmadas de mantequilla

Sal gruesa al gusto

Preparacion:

Corta las zanahorias en cubos medianos y las papas por mitad y sumergielas en agua por 10 minutos -no las queremos cocinadas por completo porque se terminara de cocinar en el horno (yo prefiero las papas rojas).
Luego de deshojar el romero trata de majarlo o cortarlo  junto
Cocinan lijeramente el ajo, el aceite de oiliva y romero y mezclalos a las papas y zanahorias. Unta una bandeja de horno con mantequilla y colocar las papas y zanahorias previamente escurridas.
Epolvorear sal al gusto, y por ultimo tapalas con papel aluminio , ponlas en el horno re-calentado a 280ºC, hasta que las papas estén doradas.

Beneficios de la Miel de Agave


 

images

•Es un producto 100% natural, con menos calorías que la miel de abeja, por lo que se recomienda en tratamientos para bajar de peso.
•Excelente antioxidante.
•Contiene 2 componentes activos de gran valor nutritivo: la insulina y la fructuosa (hasta un 93%).
•Se recomienda a para personas que padecen diabetes o hipoglucemia, ya que les beneficia al regular los niveles de insulina.
•Ayuda a disminuir el colesterol malo y los triglicéridos.
•Elimina bacterias patógenas como el E. Coli, Listeria y Salmonella.
•Regula la actividad intestinal, por lo que se recomienda su uso a personas con estreñimiento.
•Estimula el crecimiento de la flora intestinal, lo cual es de gran ayuda para las personas que padecen gastritis.
•Previene el cáncer de colon.
•Contiene cero grasas.
•Ayuda a evitar las bacterias que pueden causar caries.
•Contenido de vitaminas A, B, B12, C; de minerales como Hierro, Fósforo, Niacina, y proteínas.
•Ayuda a mejorar la absorción de calcio y magnesio, siendo un auxiliar en la prevención de la osteoporosis.
•Su contenido de Niacina permite que limpie, drene y desintoxique venas y arterias.
Escrito por Redaccion Martes

ALGO MUY INTERESANTE QUE APRENDI ES QUE EL AGAVE NO ES MAS SALUDABLE QUE LA AZUCAR LO QUE LO HACE MAS POPULAR ES QUE PODEMOS USAR MENOS QUE LA AZUCAR PORQUE ENDULZA MAS. ASI QUE CUANDO LA UTILICES TEN EN CUENTA QUE NO NECESITAS GRAN CANTIDAD PARA ENDULZAR.

Beneficios de la Sábila/Aloe Benefits


SabilaVarious research studies are underway to explore the potential of the components to boost immunity and combat the HIV virus, and to treat certain types of cancer (particularly leukemia). It may even have a role to play in managing diabetes.

Over 200 worldwide scientific research papers have been published on the effects. The three main categories of research include anti-inflammatory, anti- bacterial, and anti-viral actions of the plant. The juice is said to soothe digestive tract irritations such as colitis, ulcers and irritable bowel syndrome. It’s ability to encourage the release of pepsin (a gastric juice enzyme necessary for digestion) when the stomach is full is a possible reason for its ulcer-healing effects (Journal of the American Osteopathic Society, 1963, vol.62). In one study, oral use for six months helped mitigate asthma symptoms in almost half of the participants. Eleven of twenty-seven patients studied who drank Aloe reported feeling better at the end of the study. Researchers think that results might be due to stimulation of the immune system, as well as naturally occurring anti-inflammatory agents in the plant.

In 1994, the US Food and Drug Administration approved Aloe vera for the treatment of HIV. On-going studies worldwide show that taken in highly concentrated doses can stimulate the production of white blood cells that may help fight viruses and also tumours.

Aloe vera contains protein, calcium, magnesium, zinc, vitamins A, B12 and E, essential fatty acids and is naturally rich in:

Vitamin C which helps maintain tone of blood vessels and promotes good circulation and is essential to the health of the adrenal gland which supports our body in times of stress.

Amino acids which are chains of atoms constructing protein in our body.

Source:herbwisdom

————————————————————————————————————————-

Varios estudios de investigación estan en marcha para explorar el potencial de los componentes de la misma para aumentar la inmunidad y combatir el virus del VIH, y para tratar ciertos tipos de cáncer (especialmente leucemia). Incluso puede tener un papel en el desempeño en la gestión de la diabetes.

Más de 200 trabajos de todo el mundo de la investigación científica se han publicado sobre los efectos. Las tres categorías principales de investigación incluyen acciones anti-inflamatorias, anti-bacterianas, y anti-virales de la planta. El jugo se dice para calmar las irritaciones del tracto digestivo como la colitis, las úlceras y el síndrome de intestino irritable. Su capacidad para estimular la liberación de pepsina (una enzima jugo gástrico necesaria para la digestión) cuando el estómago está lleno es una posible razón para su curación de las úlceras efectos (Revista de la Sociedad Americana de Osteopatía, 1963, vol.62). En un estudio, el uso oral durante seis meses ayudó a mitigar los síntomas del asma en casi la mitad de los participantes. Once de veintisiete pacientes estudiados que bebían Aloe informó sentirse mejor al final del estudio. Los investigadores creen que los resultados podrían deberse a la estimulación del sistema inmune, así como de origen natural agentes anti-inflamatorios en la planta.

En 1994, los EE.UU. Food and Drug Administration aprobó el Aloe vera para el tratamiento del VIH. En curso estudios muestran que todo el mundo se toma en dosis muy concentradas pueden estimular la producción de células blancas de la sangre que pueden ayudar a combatir los virus y también tumores.

Aloe vera contiene proteína, calcio, magnesio, zinc, vitaminas A, B12 y E, ácidos grasos esenciales y es naturalmente rico en:

La vitamina C, que ayuda a mantener el tono de los vasos sanguíneos y promueve la buena circulación y es esencial para la salud de la glándula suprarrenal que soporta nuestro cuerpo en momentos de estrés.

Fuente:herbwisdom

Los beneficios de la Piña


 

polenta

La piña tiene fama de ser una fruta diurética y depurativa que contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumula nuestro organismo y además, previene el estreñimiento debido a la gran cantidad de fibra que aporta. Activan el metabolismo y la eliminación de grasa, facilitan la digestión. Es uno de los frutos más sanos de la naturaleza. La piña es rica en vitaminas C, B1, B6, ácido fólico (una vitamina del complejo B que es esencial para la vida) y minerales como el potasio. La Piña en su gran mayoría es agua y apenas contiene grasa y es muy baja en calorías. Contiene una enzima llamada bromelina (la bromelina deshace las proteínas de la misma forma que lo hace la pepsina, enzima que forma parte del jugo gástrico), así que se puede decir que que mejora la digestión y destruye los parásitos intestinales. Lineaysalud.com